Glück & Dankbarkeit

Wie du jeden Tag in einen glücklichen Tag verwandeln kannst!

Hallo Glückskind!

kennst du das: Du wachst morgens auf und denkst dir schon direkt nach dem Aufstehen: „Oh, das wird bestimmt heute wieder ein öder Tag. Ich würde lieber im Bett bleiben.“ Das muss nicht sein: Hier kommen meine Tipps wie du jeden Tag in einen glücklichen Tag verwandeln kannst!

Tipp 1: Lächeln 😁 😁

Eine Lebensweisheit aus China besagt:

Jede Minute lachen

Das bedeutet für mich: Lachen ist wichtig und trägt zu einem besseren und glücklichen Leben bei.

10 verblüffende Fakten über das Lachen:

  • Lachen ist gesund
  • Für das Lachen werden mehr als 100 Muskeln benötigt
  • Lachen reduziert die Stresshormone und steigert die Glückshormone
  • 2 Minuten Lachen sind so gesund wie 20 Minuten Joggen
  • Lachen ist gut für dein Herz und deinen Kreislauf
  • Kinder lachen viel häufiger als Erwachsene
  • Lachen ist der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen
  • Lachen ist ansteckend
  • Es gibt sogar Lachyoga
  • Sogar Tiere können lachen

Na wenn das mal nicht genügend Gründe sind mehr zu lachen. 😁 😁 😁

Wenn du morgens aufwachst und einfach mal lächelst, startest du auch mit mehr Energie in den Tag. – Ausprobieren lohnt sich.

Tipp 2: Mit deinem Lachen andere anstecken

Wenn du einen schlecht gelaunten Gesprächspartner hast oder du dich mit deiner Schwester oder deinem Bruder, Partnerin oder Partner zoffst dann lächle doch einfach mal. Du wirst sehen, dass dein Gegenüber dich ebenfalls anlächeln wird. Lachen ist ansteckend und vertreibt alle schlechten Stimmungen.

Lächeln ist das Kleingeld des Glücks

Tipp 3: Die Welt durch Kinderaugen sehen

Versuche doch ab und an die Welt wie durch Kinderaugen 🤓zu sehen. Kinder 👧🧑entdecken täglich etwas Neues. Sie haben einen Blick für die kleinen und unscheinbaren Dinge. Für uns Erwachsenen sind sie unscheinbar, für die Kinder jedoch sind sie etwas komplett neues und aufregendes. Kinder bewerten auch nicht, sie nehmen es so auf wie es ist.

Versuche in den kommenden Tagen deine Aufmerksamkeit zu erweitern. Entdecke Dinge, die du als selbstverständlich angenommen hast. Schau sie dir genau an und sei dankbar für alles was du hast und erfreue dich an den kleinen Dingen.

Hast du noch weitere Tipps für einen glücklichen Tag? Schreib mir doch in die Kommentare wie du es schaffst glücklich zu sein.

Ich freue mich auf dein Feedback!

Alles liebe, deine Franzi!

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