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    Reiselektüre

    Von der Magie deine eigene Heldin zu sein

    Hallo Glückskind,

    Selbstliebe ist ein Thema für mich, in dem ich noch sehr viel Potenzial habe (um es mal schön auszudrücken). Seit ich mich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftige ist es schon etwas besser geworden, aber ich kann noch nicht sagen, dass ich mich selbst voll und ganz liebe. Deshalb möchte ich mich intensiver mit diesem Themenfeld beschäftigen. Dabei bin ich auf das Buch „Von der Magie deine eigene Heldin zu sein“ von der wunderbaren Frau Herz gestoßen. Der Titel und das Titelbild haben mich sofort angesprochen – und ich wurde auch nicht enttäuscht. Aber lest selbst:

    Titel: Von der Magie deine eigene Heldin zu sein – Ein Selbstliebe-Kompass

    Kurzportrait Autorin: Alexandra Woite – alias Frau Herz

    Frau Herz begleitet seit Jahren Menschen fotografisch durch die verschiedenen Phasen des Lebens. Neben der Fotografie beschäftigte sie sich intensiv mit dem eigenen Körper, der Seele und dem persönlichen Wachstum. Seitdem liegt ihr Fokus im Coaching und auf Workshops für junge Frauen, die sich selbst und ihr Business zum Aufblühen bringen möchten. Sie greift hier auf Erfahrungen aus ihrem eigenen Leben, das nicht immer gerade verlief, zurück.

    Zitat Frau Herz

    Inhaltsangabe

    Das Buch ist viel mehr als ein klassisches Buch. Es ist viel mehr ein Buch mit dem du arbeitest und dich Schritt für Schritt selbst besser kennenlernst. Du begibst dich von Seite 1 an auf eine Reise zu dir selbst. Frau Herz schafft es, dass du dich mithilfe von verschiedenen Fragen reflektierst und hinterfragst. Nebenbei erfährst du wie das Leben von Frau Herz bisher verlaufen ist und welche Herausforderungen sie bereits alle gemeistert hat. Frau Herz schafft es auf sehr einfühlsame und emotionale Weise dich auch deiner Reise zu dir selbst an die Hand zu nehmen. Du fühlst dich zu keiner Zeit allein gelassen. Am Ende des Buches wirst du dich selbst besser kennen, wirst verstehen wie dein Körper funktioniert, wie du Signale deines Köpers deuten kannst und wie du in deine Selbstliebe kommst.

    Zitate Frau Herz_1

    Meine 3 Learnings

    • Ich habe bereits alles was ich brauche in mir. Hört sich vielleicht etwas abgedroschen an, weil du diesen Satz bestimmt schon öfters gehört hast. In diesem Buch ist mir das so wirklich klar geworden. Frau Herz schreibt dort, dass wir uns ständig vergleichen; wir suchen immer im Außen – aber die Suche sollte nicht im Außen, sondern im Innen beginnen. In uns. Denn in dir findest du alle Ressourcen, die du brauchst, um die beste Version von dir selbst zu werden.
    • Ich darf auch mal Nein sagen. Ja ich sollte das sogar tun. Grenzen setzen und für meine Wohl einzustehen. Für mich ist das unfassbar schwierig, da ich ein sehr harmoniebedürftiger Mensch bin und nur sehr schwer Nein sagen kann. Frau Herz beschreibt in ihrem Buch, dass ein Nein auch gleichzeitig ein Ja zu etwas anderem (meist zu mir selbst) ist. Und wenn dich dein Umfeld damit als egoistisch empfindet hat Frau Herz auch noch einen super Tipp: Sie sagt immer „Selbstliebe sieht nur von außen aus wie Egoismus.“ 😉
    • Selbstannahme lernen. Mich mit all meinen Stärken und Schwächen anzunehmen, so wie ich bin. Frau Herz beschreibt dazu die unterschiedlichen Bereiche der Selbstannahme, was mir persönlich sehr geholfen hat: Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz, Selbstanerkennung, Selbstachtung, Selbstwertschätzung, Selbstfürsorge, Selbstwahrnehmung, Selbstvertrauen und Selbstverantwortung.

    Für wen ist das Buch geeignet?

    • für alle, die mit sich selbst hadern und sich selbst nicht so annehmen können wie sie sind.
    • für alle, die sich selbst besser kennenlernen möchten und wieder ins fühlen kommen wollen.
    • für alle, die ganz bei sich ankommen wollen und lernen wollen wie sie das auch im Alltag bewusst leben und wahrnehmen können.
    Zitat Frau Herz

    Für wen ist das Buch nicht geeignet?

    • für alle, die eine leichte Bettlektüre suchen.
    • für alle, die nicht bereits sind sich mit sich selbst, ihren Gefühlen, Träumen und Ängsten zu beschäftigen.
    • für alle, die Selbstliebe als Egoismus betrachten.

    Mit dem Buch “ Von der Magie deine eigene Heldin zu sein“ habe ich endlich eine konkrete Hilfestellung gefunden, um mich mit dem Thema Selbstliebe zu beschäftigen. Frau Herz hat es mit ihrer ehrlichen und emotionalen Art geschafft mich tief zu berühren und mir zu helfen mehr bei mir selbst anzukommen. Ich habe verstanden, dass ich genau richtig bin, so wie ich bin. Ich brauche mich nicht zu verstellen und ich darf auch für meine Belange und Bedürfnisse einstehen. Ich will nicht sagen, dass ich das alles schon perfekt umsetze, aber allein die Erkenntnisse, die ich mithilfe von diesem Buch gewonnen habe und auch schriftlich festgehalten habe, helfen mir in meinem Alltag. Was ich sehr schön finde ist, dass das Buch viele Fragen zum Reflektieren beinhaltet. So konnte ich gelerntes gleich für mich umsetzen. Die Gestaltung und Aufmachung des Buches ist sehr gelungen. Es enthält viele schöne Bilder und inspirierende Zitate.

    Ich bin sehr froh dieses Buch entdeckt zu haben und freue mich schon auf weitere Inspirationen auf dem Instagram-Kanal von Frau Herz.

    Kennst du das Buch schon? Was sind deine Erkenntnisse daraus?

    Alles Liebe, deine Franzi

  • Ziele & Lebenssinn

    Wie führe ich ein erfülltes Leben?

    Hallo Glückskind,

    am Ende des Lebens zählen nicht die Dinge, die du besitzt. Du wirst dich viel mehr fragen: „War ich glücklich?“ „Habe ich ein Leben gelebt, das ich mir so gewünscht habe?“ „Hatte ich ein erfülltes Leben?“

    Doch Moment: Wie schaffe ich es eigentlich ein erfülltes Leben zu führen?

    Dazu möchte ich dir die folgenden 4 Schritte vorstellen:

    1. Wer will ich sein und wie soll mein Leben aussehen?
      • Das sind auf den ersten Blick für die meisten zwei sehr schwierige Fragen.
      • Diese Fragen kannst du auch nicht einfach so, mal schnell abends nach der Arbeit beantworten.
      • Mein Tipp: Nimm dir bewusst einen Tag frei und gehe in die Stille. Höre in dich hinein und stelle dir die beiden Fragen. Du kannst den Fragen auch noch hinzufügen: „Wenn Zeit und Geld keine Rolle spielen“
      • Die wenigsten Menschen beschäftigen sich mit diesen Fragen. Deshalb bekommen sie auch nur das, was sie meist unbewusst denken. Denn nicht das Schicksal ist hierfür verantwortlich, sondern du selbst.
    2. Mache dir klar, dass du für deine Gefühle verantwortlich bist und dass du diese erschaffst
      • Früher dachte ich auch immer, dass meine Gefühle halt so sind, wie sie sind. Ich kann sie nicht beeinflussen. Doch das ist völliger Schwachsinn!
      • Mit deinen Gedanken beeinflusst du deine Gefühlswelt. Probier es doch mal aus: Wenn du schlecht gelaunt bist, stelle dich vor einen Spiegel und lächle 1 Minute lang. Danach nimm bewusst wahr, wie du dich fühlst. Na? Was ist das Ergebnis?
      • Wenn du also ein erfülltes Leben führen willst, lenke deine Gedanken ins Positive. Dadurch wirst du dich auch besser und glücklicher fühlen.
    3. Mache dir deine Glaubenssätze bewusst
    4. Entwickle Selbstliebe
      • Nimm dich so an, wie du bist. Akzeptiere dich voll und ganz.
      • Für ein erfülltes Leben ist es sehr wichtig, dass du dich selbst liebst und akzeptierst.
      • Nur wenn du mit dir selbst im Reinen bist, kannst du glücklich und schließlich auch erfüllt sein.
      • In diesem Blogbeitrag findest du meine Tipps für mehr Selbstliebe: https://deingluecklichesleben.com/?s=selbstliebe

    Diese 4 Schritte sind eine kleine Hilfe auf deinem Weg. Du wirst die volle Erfüllung nicht von heute auf morgen erreichen. Sei geduldig mit dir und arbeite jeden Tag ein bisschen daran. Kleine Schritte verhelfen dir auch zu deinem Ziel.

    Hast du noch einen Tipp für Erfüllung im Leben?

    Bis bald, deine Franzi!

  • Lebensgesetze

    16. Lebensgesetz: Das Gesetz der Liebe

    Hallo du Glückskind!

    wir sind bereits bei dem 16. Lebensgesetz angelangt – dem Gesetz der Liebe.

    Ein Leben ohne Liebe ist kein würdiges Leben. Aber was genau hat es eigentlich mit der Liebe auf sich und wie erreiche ich ein Leben voller Liebe?

    Wo finde ich die Liebe?

    Viele Menschen suchen die Liebe ihr ganzes Leben im Außen, bei anderen Menschen. Sie gehen davon aus, wenn sie den richtigen Partner haben dann sind sie glücklich und voller Liebe. Das kann für einen bestimmten Zeitraum auch stimmen. Doch ich behaupte: Um den richtigen Partner zu finden musst du dich erst einmal selbst lieben!

    Ja richtig – Du musst dich selbst lieben, bevor du andere lieben kannst. Erst wenn du mit dir im Reinen bist und dich so annimmst wie du bist, kannst du von anderen geliebt werden und anderen Liebe schenken.

    3 Schritte zu mehr Selbstliebe:

    1. Welche Gedanken hast du über dich selbst?

    Nimm dir Zeit für dich und schreibe dir auf einem leeren Blatt Papier auf welche Gedanken dir zu dir selbst einfallen. Was denkst du in Bezug auf

    • dein Äußeres?
    • deine Arbeit, die du täglich machst?
    • dein Wissen, das du hast?
    • deine bereits erreichten Lebensereignisse?

    2. Analysiere deine Gedanken über dich selbst

    Prüfe jetzt deine Gedanken aus Punkt 1, indem du hinterfragst ob diese Gedanken positiv oder negativ sind. Wenn sie positiv sind markiere sie grün. Sind sie negativ, markiere sie rot. Mit den negativen Gedanken beginnt der 3. Schritt.

    3. Wandle die negativen Gedanken in positive Gedanken um und verfestige sie

    Nimm jetzt deine negativen Gedanken und wandle sie in positive Gedanken um. Ein Beispiel dazu:

    Negativer Gedanke: Ich bin sehr klein. Man übersieht mich leicht.

    Positiver Gedanke: Ich bin klein und dadurch sehr wendig.

    Das machst du mit all deinen negativen Gedanken. Wenn du fertig bist hast du eine Liste mit positiven Sätzen über dich. Diese Sätze sagst du nun einmal täglich, 30 Tage lang, vor dem Spiegel zu dir selbst. Die Sätze sollen in dein Unterbewusstsein übergehen und sich festigen.

    Wenn du dich selbst anfängst zu lieben wird sich dies auch in deinem Äußeren zeigen. Du wirst dadurch auch anderen Menschen Liebe geben können. Und du wirst von anderen Menschen geliebt werden können.

    Denn wie schon Oscar Wilde sagte:

    Wie kannst du von jemand anderem erwarten, dass er dich liebt, wenn du dich nicht selbst liebst?“

    Schreib mir gerne in den Kommentaren, welche Meinung und Tipps du zum Thema Selbstliebe hast.

    Bis bald, deine Franzi!