• Zitate Frau Herz_1
    Ziele & Lebenssinn

    Schwierige Situationen im Leben passieren auch für dich!

    Hallo Glückskind!

    Ich glaube fest daran, dass das Leben für uns immer das Beste bereithält. Und das bedeutet nicht, dass alles, was uns passiert, immer gut und schön ist.

    Frau Herz

    Dieses Zitat stammt aus dem Buch von Frau Herz, das ich euch in diesem Blogbeitrag bereits vorgestellt habe.

    Kannst du diese Grundeinstellung teilen?

    Ich kann diese Frage ganz klar mit JA beantworten. Ich bin fest davon überzeugt, dass in deinem Leben nichts durch Zufall geschieht. Alles was dir geschieht ist immer für dich; niemals gegen dich. Das heißt auch, dass sowohl die schönen und guten Situationen im Leben, als auch die schlechten und düsteren für dich geschehen.

    Wie können schlechte Situationen im Leben für mich geschehen?

    Noch bis vor ein paar Jahren konnte ich das auch nicht nachvollziehen. Wie soll etwas schlechtes für mich geschehen und zu meinem Leben beitragen? Im Nachgang betrachtet und mit dem Wissen, das ich durch die Persönlichkeitsentwicklung und durch die Arbeit an und mit mir selbst habe kann ich die Aussage nachvollziehen. Ich will nicht sagen, dass ich es immer gleich verstehen kann, aber ich bin auf einem guten Weg.

    Wenn in deinem Leben eine schwierige Situation auftaucht, hat das einen Grund. Das Leben will dir damit etwas sagen bzw. zeigen.

    Beispiel:

    Du bist in deinem Beruf sehr eingespannt. Du arbeitest sehr viel und nimmst dir keine Zeit mehr für dich. Das dauert nun schon mehr als ein halbes Jahr an. Eines Morgens willst du wie immer aufstehen – du kannst aber nicht. Irgendwie schaffst du es einfach nicht aus dem Bett zu kommen. Dein ganzer Körper fühlt sich sehr schwer an. Deine Gedanken kreisen nur noch um deine ganzen ToDos. Du fühlst dich hilflos. Irgendwann hast du es dann vom Bett ins Badezimmer geschafft. Nachdem du dich fertig gemacht hast rufst du deinen Hausarzt an. Du denkst dir, er soll dir einfach etwas geben und dann geht das schon wieder. So einfach ist es aber nicht. Der Arzt erklärt dir, dass dies eine starke Erschöpfungserscheinung ist. Dein Körper ist komplett ausgelaugt. Du benötigst dringend Erholung und Entspannung.

    Dieses Beispiel zeigt sehr schön wie das Leben dir schwierige Situationen als Botschaft schickt. Hiermit will dir das Leben zeigen, dass

    • eine Veränderung/Korrektur notwendig ist
    • du dir wieder mehr Zeit für dich selbst nehmen solltest
    • du so nicht mehr weitermachen sollst
    • etwas nicht mehr im Gleichgewicht ist

    Ich bin der Meinung wir sollten lernen diese Botschaften in unserem Alltag und unserem Leben zu erkennen und anzunehmen.

    Richtiger Ort

    Das Leben hält immer das Beste für uns bereit

    Diese Aussage finde ich so schön. Sie hilft dir eine positive Grundstimmung zu erhalten. Achte doch einmal in deinem Alltag darauf. Wenn dir etwas gut gelingt oder einfach nur wenn die Sonne scheint, mache dir bewusst: Das Leben hält immer das Beste für dich bereit. Du kannst es auch so machen, dass du dir diese Aussage auf verschiedene Zettel schreibst und sie überall in deiner Wohnung verteilst. Dann ist es immer gegenwärtig. Probiere es mal aus.

    Ich verbinde mit der Aussage auch, dass es einen Grund gibt warum jeder einzelne von uns auf dieser Erde ist. Du sollst bestimmte Erfahrungen machen und diese Erfahrungen sind von Grund aus positiv und tragen zu deinem Leben bei. Deshalb hält das Leben auch immer das Beste für dich bereit. Driftest du im Laufe deines Lebens in eine andere Richtung, als vorgesehen, ab schickt dir das Leben Botschaften, die dir den Weg wieder weisen. Je nachdem wie weit du von deinem Weg abgekommen bist können diese Botschaften sehr schwierig sein. Wenn du entsprechend reagierst wirst du im Nachgang erkennen, dass das Leben nur das Beste für dich wollte.

    Im Leben gibt es immer zwei Seiten. Zu gut und schön gehört auch schwierig und düster. Doch ich glaube fest daran, dass das Leben immer das Beste für uns bereithält. Wenn du es schaffst diese Grundhaltung in dir zu festigen wirst du leichter und glücklicher durch dein Leben gehen.

    Teile gerne deine Gedanken unter diesem Beitrag.

    Alles Liebe, deine Franzi

  • Beitragsbild_Von der Magie deine eigene Heldin zu sein
    Reiselektüre

    Von der Magie deine eigene Heldin zu sein

    Hallo Glückskind,

    Selbstliebe ist ein Thema für mich, in dem ich noch sehr viel Potenzial habe (um es mal schön auszudrücken). Seit ich mich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftige ist es schon etwas besser geworden, aber ich kann noch nicht sagen, dass ich mich selbst voll und ganz liebe. Deshalb möchte ich mich intensiver mit diesem Themenfeld beschäftigen. Dabei bin ich auf das Buch „Von der Magie deine eigene Heldin zu sein“ von der wunderbaren Frau Herz gestoßen. Der Titel und das Titelbild haben mich sofort angesprochen – und ich wurde auch nicht enttäuscht. Aber lest selbst:

    Titel: Von der Magie deine eigene Heldin zu sein – Ein Selbstliebe-Kompass

    Kurzportrait Autorin: Alexandra Woite – alias Frau Herz

    Frau Herz begleitet seit Jahren Menschen fotografisch durch die verschiedenen Phasen des Lebens. Neben der Fotografie beschäftigte sie sich intensiv mit dem eigenen Körper, der Seele und dem persönlichen Wachstum. Seitdem liegt ihr Fokus im Coaching und auf Workshops für junge Frauen, die sich selbst und ihr Business zum Aufblühen bringen möchten. Sie greift hier auf Erfahrungen aus ihrem eigenen Leben, das nicht immer gerade verlief, zurück.

    Zitat Frau Herz

    Inhaltsangabe

    Das Buch ist viel mehr als ein klassisches Buch. Es ist viel mehr ein Buch mit dem du arbeitest und dich Schritt für Schritt selbst besser kennenlernst. Du begibst dich von Seite 1 an auf eine Reise zu dir selbst. Frau Herz schafft es, dass du dich mithilfe von verschiedenen Fragen reflektierst und hinterfragst. Nebenbei erfährst du wie das Leben von Frau Herz bisher verlaufen ist und welche Herausforderungen sie bereits alle gemeistert hat. Frau Herz schafft es auf sehr einfühlsame und emotionale Weise dich auch deiner Reise zu dir selbst an die Hand zu nehmen. Du fühlst dich zu keiner Zeit allein gelassen. Am Ende des Buches wirst du dich selbst besser kennen, wirst verstehen wie dein Körper funktioniert, wie du Signale deines Köpers deuten kannst und wie du in deine Selbstliebe kommst.

    Zitate Frau Herz_1

    Meine 3 Learnings

    • Ich habe bereits alles was ich brauche in mir. Hört sich vielleicht etwas abgedroschen an, weil du diesen Satz bestimmt schon öfters gehört hast. In diesem Buch ist mir das so wirklich klar geworden. Frau Herz schreibt dort, dass wir uns ständig vergleichen; wir suchen immer im Außen – aber die Suche sollte nicht im Außen, sondern im Innen beginnen. In uns. Denn in dir findest du alle Ressourcen, die du brauchst, um die beste Version von dir selbst zu werden.
    • Ich darf auch mal Nein sagen. Ja ich sollte das sogar tun. Grenzen setzen und für meine Wohl einzustehen. Für mich ist das unfassbar schwierig, da ich ein sehr harmoniebedürftiger Mensch bin und nur sehr schwer Nein sagen kann. Frau Herz beschreibt in ihrem Buch, dass ein Nein auch gleichzeitig ein Ja zu etwas anderem (meist zu mir selbst) ist. Und wenn dich dein Umfeld damit als egoistisch empfindet hat Frau Herz auch noch einen super Tipp: Sie sagt immer „Selbstliebe sieht nur von außen aus wie Egoismus.“ 😉
    • Selbstannahme lernen. Mich mit all meinen Stärken und Schwächen anzunehmen, so wie ich bin. Frau Herz beschreibt dazu die unterschiedlichen Bereiche der Selbstannahme, was mir persönlich sehr geholfen hat: Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz, Selbstanerkennung, Selbstachtung, Selbstwertschätzung, Selbstfürsorge, Selbstwahrnehmung, Selbstvertrauen und Selbstverantwortung.

    Für wen ist das Buch geeignet?

    • für alle, die mit sich selbst hadern und sich selbst nicht so annehmen können wie sie sind.
    • für alle, die sich selbst besser kennenlernen möchten und wieder ins fühlen kommen wollen.
    • für alle, die ganz bei sich ankommen wollen und lernen wollen wie sie das auch im Alltag bewusst leben und wahrnehmen können.
    Zitat Frau Herz

    Für wen ist das Buch nicht geeignet?

    • für alle, die eine leichte Bettlektüre suchen.
    • für alle, die nicht bereits sind sich mit sich selbst, ihren Gefühlen, Träumen und Ängsten zu beschäftigen.
    • für alle, die Selbstliebe als Egoismus betrachten.

    Mit dem Buch “ Von der Magie deine eigene Heldin zu sein“ habe ich endlich eine konkrete Hilfestellung gefunden, um mich mit dem Thema Selbstliebe zu beschäftigen. Frau Herz hat es mit ihrer ehrlichen und emotionalen Art geschafft mich tief zu berühren und mir zu helfen mehr bei mir selbst anzukommen. Ich habe verstanden, dass ich genau richtig bin, so wie ich bin. Ich brauche mich nicht zu verstellen und ich darf auch für meine Belange und Bedürfnisse einstehen. Ich will nicht sagen, dass ich das alles schon perfekt umsetze, aber allein die Erkenntnisse, die ich mithilfe von diesem Buch gewonnen habe und auch schriftlich festgehalten habe, helfen mir in meinem Alltag. Was ich sehr schön finde ist, dass das Buch viele Fragen zum Reflektieren beinhaltet. So konnte ich gelerntes gleich für mich umsetzen. Die Gestaltung und Aufmachung des Buches ist sehr gelungen. Es enthält viele schöne Bilder und inspirierende Zitate.

    Ich bin sehr froh dieses Buch entdeckt zu haben und freue mich schon auf weitere Inspirationen auf dem Instagram-Kanal von Frau Herz.

    Kennst du das Buch schon? Was sind deine Erkenntnisse daraus?

    Alles Liebe, deine Franzi

  • Glaubenssätze & Gewohnheiten,  Ziele & Lebenssinn

    Zukunft und Gegenwart

    Hallo Glücksind,

    Diese Woche habe ich ein chinesische Sprichwort gelesen. Es handelt von der Zukunft und von der Gegenwart. Es besagt, dass der reiche Mann an die Zukunft denkt und der arme an die Gegenwart.

    Der reiche Mann denkt an die Zukunft, der arme an die Gegenwart.
    Chinesisches Sprichwort

    Was hältst du davon?

    Ich finde die Einstellung gut. Nur wenn du dich mit der Zukunft beschäftigst wirst du reich an Erfahrungen und an neuen Eindrücken sein. Du fokussierst dich darauf, was sein wird und was du erreichen willst. Dadurch gibst du deinem Leben auch einen Sinn. Vor kurzem habe ich das Buch „Die Prinzipien des Erfolgs“ von Ray Dalio gelesen. Er beschreibt dort den Prozess der Weiterentwicklung. Ray Dalio ist der Meinung, dass es entscheidend ist, zügig zu scheitern, daraus zu lernen und sich zu verbessern. Nur dann wirst du dich in einem aufsteigenden Prozess wiederfinden und du wirst erfolgreich sein.

    Warum scheitern und Fehler machen kein Weltuntergang ist!

    Bereits in der Schule liegt unser Fokus immer darauf möglichst keine Fehler zu machen und in allen Fächern gut zu sein. In der Schule versuchst du immer deine Schwächen zu verbessern. Viel effektiver wäre es aber, wenn du dich auf deine Stärken fokussieren würdest. Kennst du deine Stärken und baust diese kontinuierlich aus wirst du erfolgreich sein und dich erfüllt fühlen. Wenn dir dann einmal ein Fehler unterläuft ist es wichtig, dass du diesen analysierst, daraus lernst, dich verbesserst und weitermachst. So wird sich deine Zukunft positiv entwickeln.

    Was passiert, wenn ich mich ausschließlich mit der Gegenwart beschäftige?

    Stell dir einmal vor, du beschäftigst dich jeden Tag nur mit der Gegenwart. Du denkst nicht daran was gestern war und was morgen sein könnte. Für deine Achtsamkeitsarbeit ist dies sehr gut, da du dich immer im Moment, im hier und jetzt, befindest. Für deinen langfristigen Erfolg und deine Erfüllung ist ein ausschließliches Leben in der Gegenwart nicht gerade das Beste.

    Zukunftspläne

    Keine Angst, ich empfehle dir nicht dein Leben bis in das kleinste Detail zu planen. Ich für mich habe schon verschiedene Ziele, die ich in meinem Leben erreichen und verwirklichen will. Ein Ziel ist es zum Beispiel eine Fahrt mit einem Heißluftballon zu machen. Dieses Ziel befindet sich auf meinem Visionboard. Ich visualisiere es und werde es dadurch in naher Zukunft auch umsetzen. Wie das chinesische Sprichwort besagt, beschäftigt sich der reiche Mann mit der Zukunft; mit seinen Zielen, Lebensvorstellungen und Vorhaben.

    Ziele und Vorhaben sind wichtig für uns Menschen. Sie geben unserem Leben eine Richtung und in gewisser Weise auch einen Sinn. Du weißt warum du jeden Morgen aufstehst. Du entwickelst eine Vorfreude auf deine verschiedenen Vorhaben. Lebst du hingegen nur in der Gegenwart fehlt dir dieser Ausblick und du weißt nicht in welche Richtung sich dein Leben entwickeln soll.

    Meine 3 Tipps für dich:

    • Habe den Mut zu träumen! Erstelle ein Visionboard mit deinen Träumen und Zielen, die in deiner Zukunft liegen.
    • Wenn dir ein Fehler unterläuft, lerne daraus und verbessere dich!
    • Sei achtsam in deiner Gegenwart und fokussiere dich auf deine Zukunft!

    Mit diesen 3 Tipps kannst du aktiv deine Zukunft gestalten und wirst dadurch auch ein erfülltes und glückliches Leben erreichen.

    Bis bald, deine Franzi!

  • Glück & Dankbarkeit

    Dankbarkeit weitergeben

    Hallo Glückskind!

    Dankbarkeit ist ein zentrales Thema in der Persönlichkeitsentwicklung. Durch die bewusste Dankbarkeit erkennst du das wahre Glück in deinem Leben. Im stressigen Alltag vergessen wir leider viel zu oft dankbar zu sein.

    Dankbarkeit

    Auch an schlechten Tagen kannst du Dankbarkeit empfinden

    Auch wenn du einen schlechten Tag hattest, findest du bei genauerem Betrachten immer mindestens eine Sache für die du dankbar sein kannst. Ich schreibe jeden Abend 3 Punkte auf für die ich an diesem Tag dankbar bin. Das hilft mir mich auf die schönen und wichtigen Dinge im Leben zu konzentrieren.

    Dankbarkeit weitergeben

    Wenn du Dankbarkeit in deinem Leben verspürst kannst du diese auch weitergeben. Keine Angst, sie ist dadurch nicht weg.

    Bist du zum Beispiel dankbar, dass du gesund bist und eine tolle Familie hast kannst du diese Dankbarkeit auch an deine Familie weitergeben. Sag ihnen einfach, dass du dankbar bist, dass du deine Familie hast.

    Ein anderes Beispiel ist, wenn du dankbar bist für deine finanzielle Situation, kannst du diese Dankbarkeit auch an andere weitergeben, die weniger haben. Oder du versuchst es einfach mal mit einem Lächeln an jemand Fremdes. Du wirst sehen es kehrt wieder zu dir zurück.

    Wichtig: Dein Beweggrund muss immer positiv sein!

    Wenn du in deinem Leben etwas Gutes tun willst kann Lüge und Gewalt niemals die Basis dafür sein. Aus Lüge und Gewalt kann nur etwas schlechtes entstehen.

    Gutes tun

    Aus Liebe, Ehrlichkeit und Frieden kannst du etwas Gutes in deinem Leben tun und damit auch noch andere Menschen beschenken.

    Deshalb denke immer daran, wenn du etwas Gutes in deinem Leben bewirken willst muss dein Beweggrund etwas positives, wie zum Beispiel Liebe und Dankbarkeit sein. Nur dann kannst du nachhaltig damit etwas bewirken.

    Was bewirkst du heute Gutes? Wem möchtest du deine Dankbarkeit weitergeben? Schreib gerne in die Kommentare.

    Alles Liebe, Franzi

  • Selbstwahrnehmung

    Was macht ein Gewinner aus?

    Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt? Was macht ein Gewinner für dich aus? Schreib gerne in die Kommentare deine Punkte. Nachfolgend findest du verschiedene Aspekte, die für mich ein Gewinner ausmachen.

    Was ist überhaupt ein Gewinner?

    Da gibt es unterschiedliche Definitionen:

    1. Jemand, der etwas bestimmtes erreicht hat.
    2. Jemand, der einen anderen besiegt hat.
    3. Wir alle, die am Leben sind.

    Wir alle die am Leben sind?

    Ja, denn dass du lebst ist ein großes Geschenk und dafür darfst du dich als Gewinner betrachten. Ganz egal ob du in deinem Job erfolgreich bist oder nicht, egal ob du eine tolle Beziehung führst oder nicht – Du bist bereits ein Gewinner, denn du bist am Leben und hast sämtliche Möglichkeiten!

    Gewinner geben nie auf

    Gewinner kennzeichnet auch aus, dass sie niemals aufgeben. Auch wenn sich Schwierigkeiten im Leben ergeben – Gewinner bewältigen diese Schwierigkeiten und gehen ihren Weg weiter. Aufgeber dagegen werden nie gewinnen, da sie kein Durchhaltevermögen besitzen.

    Deshalb lieber Gewinner: Geb niemals auf und geh deinen Weg weiter!

    Gewinner haben einen unbändigen Glauben!

    Mit deinem Glauben kannst du Berge versetzen und das erreichen was du willst. Dabei geht es in erster Linie darum, dass du an dich selbst glaubst. Im zweiten Schritt musst du an deine Vision glauben und daran, dass du damit erfolgreich werden wirst.

    Der Glaube kann Berge versetzen

    Leider wollen die meisten Menschen nur das was sie schon können. Bist du in deinem Leben noch bereit neue Sachen zu lernen und damit Berge zu versetzen?

    Gewinner leben ihren Traum!

    Wenn du einen Traum hast, dann kannst du diesen auch umsetzen und ihn leben. Egal wie groß die Herausforderung ist.

    Ein sehr beeindruckendes Beispiel für einen Gewinner ist Walt Disney:

    Walt Disney hatte den Traum einen Freizeitpark zu eröffnen. Er hat trotz großer Herausforderungen niemals aufgegeben und an seinem Traum festgehalten. Selbst nach dem ihm 300 Banken einen Kredit für sein Vorhaben abgelehnt haben, hat er nicht aufgegeben. Das ist ein wahrere Gewinner. Die Eröffnung konnte er leider nicht mehr miterleben, doch sein Traum wird noch heute gelebt.

    Wenn du davon träumst

    Sind dir noch weitere Eigenschaften von Gewinnern bekannt? Schreib mir gerne in die Kommentare!

    Ich freue mich auf dein Feedback.

    Alles Liebe, deine Franzi!