• Gate C30_Die Geschichte über wahres Lebensglück
    Reiselektüre

    Gate C30 – Eine Geschichte über wahres Lebensglück

    Hallo Glückskind!

    wir sind im Endeffekt doch alle auf der Suche nach dem glücklichen und erfüllten Leben. Ich habe vor kurzem ein Buch dazu gelesen, das ich dir hier vorstellen möchte: Gate C30 – Eine Geschichte über wahres Lebensglück

    Titel: Gate C30 – Eine Geschichte über wahres Lebensglück

    Kurzportrait Autor: Matthew Mockridge

    Matthew Mockridge ist ein erfolgreicher Jungunternehmer, Autor und Speaker. Er ist, wie der Name schon verrät, der Bruder von Comedy Superstar Luke Mockridge. Neben diesem Buch hat er auch ein weiteres erfolgreiches Buch geschrieben: Dein nächstes großes Ding.

    Inhaltsangabe:

    In diesem Buch findest du die Geschichte über wahres Lebensglück. Matthew Mockridge hat es geschafft tiefgründige Lebensweisheiten in eine fesselnde und berührende Geschichte zu verpacken. Die Hauptperson in diesem Buch ist der super erfolgreiche Jason Cooper. Von außen betrachtet hat er alles: Erfolg, Geld und eine tolle Familie. Von seinem eigenen Erfolg getrieben und berauscht ist er auf dem besten Weg seine Familie und sich selbst zu verlieren. Durch eine Flugzeugverspätung, die droht ihm sein profitabelstes Geschäft und damit seine Karriere zu zerstören, erhält er die größte Chance seines Lebens: Innerhalb von 7 Stunden trifft er am Gate C30 am Istanbuler Flughafen auf 7 unterschiedliche Menschen. Sie helfen ihm zu erkennen worauf es im Leben wirklich ankommt.

    Meine 3 Learnings:

    • Der ganze Erfolg nützt dir nichts, wenn du innerlich leer bist und die Verbindung zu dir selbst verloren hast.
    • Manchmal ist alles was wir brauchen eine kurze Auszeit und ein paar tiefgehende Inspirationen um wieder auf unseren wahren Weg zu kommen.
    • Das Leben ist zu kurz für irgendwann. Gehe achtsam durch deinen Alltag und genieße jeden Moment.

    Für wen ist das Buch geeignet?

    • für jeden, der auf der Suche nach dem Glück in seinem Leben ist und der durch eine fesselnde Geschichte Inspirationen finden möchte.
    • für jeden, der sich innerlich leer fühlt und wieder Kontakt zu sich selbst herstellen möchte.
    • für jeden, der ein erfülltes, glückliches und selbstbestimmtes Leben führen möchte.

    Für wen ist das Buch nicht geeignet?

    • für jeden, der harte Fakten braucht und keine Lust auf Geschichten hat.
    • für jeden, der denkt Erfolg und Geld allein sind der Schlüssel für ein erfülltes und glückliches Leben.

    Luke Mockridge hat es mit seinem Buch Gate C30 geschafft auf unterhaltsame und berührende Weise das Thema Lebensglück dem Leser näher zu bringen. Mich fesselte das Buch sehr, deshalb habe ich es in wenigen Tagen durchgelesen. An vielen Stellen waren für mich Aha-Momente dabei. Ich kann das Buch auch für jeden empfehlen, der in den Bereich der Persönlichkeitsentwicklung einsteigen möchte.

    Hast du das Buch bereits gelesen? Teile doch gerne dein Feedback in den Kommentaren.

    Viel Spaß beim Lesen!

    Deine Franzi

  • Gedanken & Glaubenssätze

    Glaubenssätze – Wie entstehen sie? Welche gibt es?

    Hallo Glückskind!

    Glaubenssätze: Sätze, die du glaubst.

    So könnte man das Wort übersetzen. Einfach betrachtet ist das auch so. Doch wie entstehend diese Sätze und welche gibt es?

    Glaubenssätze entstehend durch folgende Aspekte:

    • Konditionierung z.B. durch die Übernahme von unseren Eltern, Großeltern, Lehrern, Erziehern, Geschwistern, usw.
    • eigene Erfahrungen, die du im Laufe deines Lebens machst
    • Prägungen durch Medien und Gesellschaft

    Glaubenssätze verankern sich in deinem Unterbewusstsein. Deshalb fällt es dir auch so schwer diese zu erkennen. Nur durch genaues Beobachten und Hinterfragen gelingt es dir deinen Glaubenssätzen auf die Schliche zu kommen. Beobachte folgende Punkte in deinem Alltag:

    • Benutze ich Verallgemeinerungen? (z.B. „Alle Männer sind untreu.“)
    • Welche Redewendungen/Sprüche verwende ich? (z.B. „Geld verdirbt den Charakter.“)
    • In welchem Bereich bin ich unzufrieden?

    Du kannst deine Glaubenssätze auch als deine inneren Überzeugungen bezeichnen. Je nach dem wie deine Glaubenssätze sind, läuft dein Leben ab. Deine Glaubenssätze beeinflussen dein Denken, Handeln und deine Vorstellung von der Realität. Und Glaubenssätze begleiten dich dein ganzes Leben. Im Normalfall stellst du deine Überzeugungen auch nicht in Frage. Erst wenn jemand anders mit einer absolut anderen Überzeugung kommt, hinterfragst du in der Regel deine eigene Überzeugung. Dafür muss der andere aber sehr überzeugend sein.

    Welche Glaubenssätze gibt es?

    Grundsätzlich gibt es positive und negative Glaubenssätze. Deine positiven Glaubenssätze machen dich glücklicher und helfen dir. Deine negativen Glaubenssätze blockieren, behindern und bremsen dich aus. Sie halten dich immer zurück und erschweren es dir deine Ziele und Träume zu erreichen. Manche negativen Glaubenssätze lähmen dich sogar und sorgen dafür, dass du es dir immer bequem machst.

    Beispiele für Glaubenssätze:

    Positive Glaubenssätze:

    • Alles ist gut.
    • Das Leben liebt mich.
    • Ich bin liebenswert.
    • Es ist gut für mich, Erfolg zu haben.
    • Ich bin gut so, wie ich bin.
    • Geld ist Energie.
    • Die Welt ist sicher und freundlich.
    • Ich bin erfolgreich
    • Geld zu verdienen ist einfach.
    • Ich bin es wert, geliebt zu werden.
    • Ich fühle mich gesund.
    • Egal was passiert, ich fühle mich frei und sicher.

    Negativ Glaubenssätze:

    • Alle Reichen sind korrupt.
    • Ich bin dumm.
    • Ich bin ein Versager.
    • Das Leben ist teuer.
    • Ich bin hässlich.
    • Das muss ich mir erst verdienen.
    • Ich bin nicht liebenswert.
    • Es darf mir nicht gut gehen.
    • Früher war alles besser.
    • Ich bin schwach.
    • Geld ist schmutzig.
    • Andere wollen mir böses.

    Das sind nur ein paar Beispiele von Glaubenssätzen. Beobachte dich in deinem Alltag und stelle fest welche Glaubenssätze bei dir vorherrschen. Am besten notierst du dir diese. Dabei wirst du erkennen, dass deine eigenen Glaubenssätze auch eng mit deinen persönlichen Werten, Motiven und Handlungen verbunden sind. Deine Gedanken beeinflussen dein ganzes Leben. Deshalb unterschätze die Macht der Gedanken nicht.

    Damit du dein Leben so gestalten kannst wie du es dir wünschst ist eine Veränderung deiner Grundeinstellung, sprich deiner Glaubenssätze, notwendig. Wie du diese veränderst, erfährst du im nächsten Blogbeitrag.

    Damit du keinen Blogbeitrag mehr verpasst, trage dich doch für die Glücksmomente ein. So bleibst du immer auf dem Laufenden. 🙂

    Alles Liebe,

    deine Franzi!

    Wie Glaubenssätze entstehen
    Wie Glaubenssätze entstehen
  • Reiselektüre

    Unbox your relationship!

    Hallo Glückskind!

    hier kommt meine neueste Buchrezension. Ich stelle dir das Buch „Unbox your relationship!“ von dem großartigen Tobias Beck vor.

    Titel: Unbox your Relationship

    Kurzportrait Autor: Tobias Beck

    Tobias Beck ist ein erfolgreicher Speaker in der Persönlichkeitsentwicklungs-Branche. Vom Flugbegleiter mit Lernschwäche wurde er zum Hochschuldozenten und lt. FOCUS, zum besten Trainer im deutschsprachigen Raum. Neben diesem Buch schrieb er auch den Bestseller „Unbox your Life!“ und er führt den sehr erfolgreichen und inspirierenden Podcast „Bewohnerfrei“.

    Inhaltsangabe:

    In diesem Buch dreht sich alles rund um Beziehungen. Wir führen aktuell mehr Beziehungen als je zuvor und trotzdem fällt es uns schwer, uns aufeinander einzulassen. Tobias Beck beleuchtet zu aller erst die Beziehung zu dir selbst und geht erst im zweiten Schritt auf die Beziehungen zu anderen ein.

    Anhand seines berühmten Tiermodels (Wahl, Hai, Delphin und Eule) erklärt er auf amüsante Weise was für den einzelnen Menschentyp in einer Beziehung wichtig ist und wie die einzelnen Menschentypen in Beziehungen untereinander agieren und welche Besonderheiten vorherrschen.

    Meine 3 Learnings:

    • Was wir wirklich brauchen, um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen, ist ein Netzwerk von verbindlichen Beziehungen zu Menschen, die wir lieben. Wir können noch so viele Dinge haben und noch so viel Geld verdienen. Wenn wir keine funktionierenden Beziehungen haben, werden wir nie glücklich sein können.
    • Nicht die Liebe zu anderen steht am Anfang jeder glücklichen Beziehung – sondern die Liebe zu dir selbst. Nur wenn du dich selbst so annimmst wie du bist & liebst wirst du auch mit anderen Menschen eine Beziehung führen können.
    • Es gibt ein „Beziehungskonto“. Genau wie bei einem Bankkonto kannst du von einem Beziehungskonto nichts abheben, wenn du zuvor nichts eingezahlt hast. Dem sollten wir uns immer bewusst sein. Wenn du immer nur nimmst, ohne zu gehen, wirst du langfristig alleine sein im Leben.

    Für wen ist das Buch geeignet?

    • für jeden, der sich in das Thema Beziehungen tiefer einbarbeiten will.
    • für jeden, der aktuell Probleme in Beziehungen hat.
    • eigentlich für alle, da wir alle viele Beziehungen führen.

    Für wen ist das Buch nicht geeignet?

    • für jeden, der keine Veränderung an sich vornehmen will.
    • für jeden, der eine lockere und spaßige Art im Bereich Beziehungen nicht verträgt.

    Tobias Beck hat es durch seine leichte und lustige Art geschafft, die Schwere aus dem Thema Beziehungen rauszunehmen. In seinem Buch gibt er viele praktische Tipps, wie du deine Beziehungen auf das nächste Level heben kannst. Ich kann das Buch wirklich nur empfehlen.

    Viel Spaß beim Lesen und schreib mir doch in den Kommentaren deine Meinung zum Buch!

    Deine Franzi

  • Werte

    Schritt für Schritt Anleitung, um meine Werte zu finden

    Hallo Glückskind!

    im letzten Blogbeitrag habe ich dir gezeigt was Werte sind und welche Rolle sie auf deiner Reise zu dir selbst spielen. In diesem Beitrag gebe ich dir eine Schritt für Schritt – Anleitung, damit du deine Werte findest.

    Dann lass uns doch gleich mit Umsetzung starten!

    Am besten du druckst dir hier einfach das Arbeitsblatt aus und setzt die folgenden Schritte gleich um.

    Nachfolgend findest du verschieden Werte:

    Werteaufstellung

    1.) Markiere 10 Werte

    Welche Werte beschreiben mich treffend?

    Mit welchen Werten kann ich mich direkt identifizieren?

    Nicht die Werte markieren, die du dir wünschst!

    2.) Wähle die 5 wichtigsten Werte aus!

    Stelle dir dabei folgende Frage: Identifiziere ich mich voll und ganz mit diesem Wert?

    Macht er mich zu dem Menschen, der ich bin?

    Höre dabei auf dein Gefühl!

    3.) Werte-Hierarchie erstellen

    Notiere deine 5 Werte in den vorgesehenen Kästchen.

    Wertehierarchie

    Gehe danach wie folgt vor:

    • Verbinde Wert 1 und Wert 2 mit einer Linie
    • Welcher der beiden Werte ist dir wichtiger? Setze bei diesem Wert einen Strich
    • Ziehe nacheinander eine Linie zwischen Wert 1 und den anderen Werten (3, 4, 5) und stelle dir nach jeder Linie wieder die Frage: Welcher der beiden Werte ist mir wichtiger?
    • Wiederhole die Vorgehensweise bis alle Werte miteinander verbunden und verglichen sind
    • Anhand der Anzahl der Striche kannst du erkennen welcher Wert dir am wichtigsten ist
    • Trage die 5 Werte in der entsprechenden Reihenfolge in nachfolgende Liste ein:
    Wertlebe ich
    schon gut
    möchte ich
    mehr leben
    1.
    2.
    3.
    4.
    5.
    Reihenfolge deiner Werte

    Wieso sollte ich meine Werte kennen?

    Werte helfen dir bei deiner Ziel- und Lebensplanung. Mithilfe deiner Werte kannst du feststellen, ob bestimmte Themen, Ziele & Einstellungen in dein Leben passen und ob du dadurch auch ein authentisches Leben führen kannst. Ein gutes Werkzeug dafür ist das Wertesieb:

    Wertesieb
    Wertesieb
    • Das Sieb besteht aus deinen Werten
    • In das Sieb wirfst du dein Thema, deine Einstellung oder ein Ziel rein
    • bleibt es im Sieb hängen stimmt es nicht mit deinen Werten überein. Es trägt also nicht dazu bei, dass du ein authentisches und selbstbestimmtes Leben führst.
    • Somit solltes du dies auch nicht in dein Leben lassen.
    • Rutscht es dagegen durch dein Sieb hindurch, stimmt es mit deinen Werten überein und du kannst es in dein Leben lassen. Es wird dir für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben dienlich sein.

    Mit dieser Anleitung kannst du einfach und effizient deine Werte bestimmen und festhalten.

    Teile doch gerne deine Werte in den Kommentaren mit uns!

    Willst du keinen neuen Beitrag mehr verpassen? Dann trage dich unten für deine Glücksmomente ein!

    Alles Liebe,

    Deine Franzi!

  • Safari des Lebens
    Reiselektüre

    Safari des Lebens

    Hallo Glückskind!

    in meiner neusten Buchrezension stelle ich dir das Buch „Safari des Lebens“ von John Strelecky vor. Das Buch ist für mich eines der besten Bücher im Bereich Persönlichkeitsentwicklung.

    Titel: Safari des Lebens

    Kurzportrait Autor: John Strelecky

    war 20 Jahre in der Wirtschaft tätig und begab sich mit seiner Frau auf Weltreise. Der Trip dauerte 9 Monate und sie legten ca. 112.000km zurück. Die Erfahrungen aus dieser Zeit ließ John Strelecky in seine Bücher einfließen. Er gründete das „The Why Cafe Institute“, wo er Seminare und Workshops veranstaltet. Mit seinen Büchern, Workshops und Vorträgen hilft er Menschen herauszufinden, was sie im Leben wirklich wollen.

    Inhaltsangabe:

    Jack begibt sich auf Safari in Afrika. Er wird von Ma Ma Gombe, einer alten weisen und lebenserfahrenen Frau durch Afrika geführt. Doch er lernt nicht nur die wunderbare Natur und die unterschiedlichen Tiere kennen, sondern noch viel mehr. Dies hätte er sich nie erträumen können. Ma Ma Gombe gibt ihm wertvolle Lebensweisheiten mit auf den Weg u.a. erwarten dich folgende Themen in diesem Buch:

    • Welche 5 Dinge möchtest du in deinem Leben tun, sehen oder erleben, bevor du stirbst?
    • Wie gelingt es mir meine Ziele zu erreichen?
    • Warum bin ich auf dieser Welt?

    Dieses Buch führt dich in einer wunderbaren und emotionalen Geschichte zu deinen eigen Big Five for Life und regt dich immer wieder zum Nachdenken und Handeln an.

    Meine 3 Learnings:

    • Genieße dein Leben während es stattfindet und bereite dich nicht ständig darauf vor es zu genießen
    • Lebe das Leben, das deine Erwartungen erfüllt und nicht die Erwartungen von anderen
    • Einfach losgehen und einen Schritt nach dem anderen tun. Es gibt keinen Ort, den wir nicht erreichen können.

    Für wen ist das Buch geeignet?

    • für jeden, der den Grund für seine Existenz herausfinden möchte
    • für jeden, der sich aktuell verloren in seinem Leben fühlt
    • für jeden, der mehr in seinem Leben möchte

    Für wen ist das Buch nicht geeignet?

    • für jeden, der nicht der Meinung ist, dass es einen Grund gibt warum er/sie auf der Welt ist
    • für jeden, der sein Leben nicht hinterfragen möchte

    Das Buch hat mich sehr zum Nachdenken angeregt und in mir viel bewegt. Ich habe dadurch einen ganz anderen Blickwinkel auf das Leben erhalten. Diese Buch zu lesen, kann ich wirklich nur jedem raten. Jeder wird in diesem Buch seine Lebensweisheiten entdecken.

    Viele Spaß beim Lesen!

    Deine Franzi