• Glück & Dankbarkeit,  Inspirationen für jeden Tag

    Bist du dankbar in deinem Leben?

    Hallo ihr Lieben,

    ich möchte euch eine kleine Inspiration in Form eines Zitates weitergeben. Das Zitat handelt von Dankbarkeit. Ich finde Dankbarkeit so wichtig. Auch wenn man mal einen schlechten Tag hatte, findet man bei genauerem Betrachten immer mindestens eine Sache für die man dankbar sein kann. Ich schreibe jeden Abend 3 Punkte auf für die ich an diesem Tag dankbar bin. Das hilft mir mich auf die schönen und wichtigen Dinge im Leben zu konzentrieren. Probier’s doch auch mal aus!

    Dankbarkeit ist der Schlüssel zu einem erfüllten und zufriedenen Leben. Bist du dankbar und wenn ja für was?

    Bis bald, deine Franzi!

  • Glück & Dankbarkeit

    Wartest du noch auf deinen Mut oder bist du schon mitten im Abenteuer Leben?

    Mit Mut fangen die schönsten Geschichten an“

    Wie oft hast du schon überlegt, dass dies oder jenes total toll wäre zu erleben? Um es umzusetzen fehlte dir am Schluss aber doch der Mut? Genauso geht es vielen und auch mir ging es früher sehr oft so. Mittlerweile konnte ich das auf vereinzelte Fälle reduzieren. Bevor du erfährst wie auch du es schaffen kannst ins Abenteuer Leben einzusteigen möchte ich erst einmal mit folgender Frage beginnen:

    Was ist eigentlich Mut?

    Mut ist die Fähigkeit in einer gefährlichen, riskanten Situation seine Angst zu überwinden.

    Hört sich im ersten Schritt sehr einfach an. Wenn man allerdings etwas genauer hinsieht und vor allem hinfühlt merkt man, dass das eine ganz schön große Herausforderung ist. In diesem Moment muss man um Mut zu beweisen seine Komfortzone verlassen. Das kostet sehr viel Überwindung.

    Ich möchte mit euch meine Erfahrung mit meinem Gleitschirmflug teilen. Ich habe schon immer die Menschen bewundert die in den Bergen mit ihrem Gleitschirm über die Landschaft geschwebt sind. Was die für einen tollen Ausblick haben mussten und wie frei sie waren. Einfach toll. An einem Tandem Flug teilzunehmen das kam für mich nie in Frage. -Never, ever!! Zu groß meine Angst es könnte etwas schief gehen, wir stürzen ab oder mir wird schlecht. Doch dieses Jahr im August habe ich das Abenteuer Gleitschirmflug gewagt. Durch die Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung habe ich gelernt wie ich meine Angst besiegen kann. Wichtig hierbei ist es einen Poweranker zu haben. Das ist eine Bewegung oder Geste (z.B. eine Faust) mit der du deinen glücklichsten Moment in deinem Leben in Erinnerung weckst. Auf diesen konzentrierst du dich. Dadurch wird deine Angst kleiner. Verschwinden wird sie nicht und das ist auch gut so. Eine gewisse Menge Angst schütz uns Menschen.

    Der Gleitschirmflug fand in Oberstdorf am Nebelhorn bei tollem Wetter statt. Der Tandempilot hat mich auch nochmals beruhigt und mir alles genau erklärt. Als wir dann startbereit oben am Berg mit unserem Gleitschirm standen hatte ich ein bisschen ein flaues Gefühl im Bauch aber die Vorfreude überwog und dann ging es auch schon los. Mit kräftigen Schritten nahmen wir Anlauf und liefen so lange bis wir schwebten. Es war ein bombastisches Gefühl so weit oben zu sein. Ich war frei wie ein Vogel und genoss die Ruhe in der Luft. Nach ca. 30 Minuten landeten wir sanft auf einer Wiese. Ich war so stolz und glücklich.

    Hätte ich meine Angst nicht überwunden und den Mut nicht aufgebracht, hätte ich diese tolle Erfahrung nicht machen können. Also überwindet eure Ängste, denn mit Mut fangen die schönsten Geschichten an!

    Bis bald, eure Franzi

     

  • Glück & Dankbarkeit

    Reden vor Menschen kann so einfach sein!!

    Hallo ihr lieben,

    ich möchte euch heute einen kleinen Einblick geben was ich letzte Woche erleben durfte. Ich nahm an einem sehr außergewöhnlichen Rhetorik-Seminar teil, da ich lernen wollte wie ich vor Menschen sprechen kann und dabei auch noch Spaß haben kann.

    Bisher löste bei mir das Reden vor Menschen eher Angst-Zustände und Schweißattacken aus. Vielleicht kennen das die ein oder anderen von euch.

    Dieses Seminar zeigte mir, dass das Reden vor Menschen gar nicht so schlimm ist und am Ende machte es auch noch Spaß. Wir lernten wie eine Rede aufgebaut sein soll, damit wir den Zuhörer für uns gewinnen können. Geübt wurde dann in 16er-Gruppen. Insgesamt nahmen 350 Menschen an dem Seminar teil. Die gelosten 16er-Gruppen waren einfach der Hammer. Die Menschen sind so toll. Sie gaben mir ein ehrliches Feedback und Tipps was ich noch verbessern konnte. Durch die intensiven Übungen wurden alle Ängste und Hemmungen abgebaut. Wir durften einfach mal alles rausschreien. Das hat richtig Spaß gemacht.

    Am meisten haben mich die Teilnehmer berührt. Die Geschichten hinter den Menschen waren sehr emotional. In keinem anderen Seminar habe ich so tolle Menschen kennengelernt. Jeder ist auf seine Art einzigartig und liebenswert. Was mich am meisten beeindruckte war die Art, wie wir in der Gruppe mit Kritik und Feedback umgingen. So sollte es normalerweise im beruflichen Alltag immer sein.

    Auch abseits des Seminars habe ich abends noch sehr schöne und intensive Gespräche mit unterschiedlichen Teilnehmern geführt. Es war schön zu sehen, dass es Menschen mit einer positiven Grundeinstellung und einer großen Lebenslust gibt. Das motiviert mich immer noch und ich hoffe, dass dies noch lange anhält.

    Meine Erkenntnis aus dem Seminar:

    Wer an seiner Redefähigkeit arbeitet, arbeitet am Kern seiner Persönlichkeit!

    PS: Wenn ihr nähere Informationen zum Seminar möchtet, schreibt doch unten in den Kommentaren.

  • Glück & Dankbarkeit

    Was ist eigentlich Glück?

    Das habt ihr euch sicherlich auch schon gefragt. Diese Frage habe ich mir auch schon mehrfach gestellt. Seit ich mich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftige kommt auch langsam Licht ins Dunkel. Glück ist nichts was man anfassen kann. Für mich bedeutet es auch nichts materielles. Es ist viel mehr ein Gefühl und ein Zustand. Für mich gilt es diesen Zustand so oft wie möglich zu erreichen. Denn nur dann fühle ich mich frei.

    Mit der Frage was Glück eigentlich ist beschäftigt sich die Menschheit schon immer. Für jeden ist Glück auch etwas anderes. Vielleicht hilft es uns ja, wenn wir wissen was genau in unserem Gehirn passiert, wenn wir Glück haben bzw. wenn wir glücklich sind:

    Es handelt sich hierbei um eine Ansammlung von Neuronen in unserem Mittelhirn. Wenn etwas besser ist als erwartet werden diese Neuronen aktiv und stoßen Dopamin aus. Dopamin ist der Glücksstoff. Dieser wird ins untere Vorderhirn und ins Frontalhirn weitergeleitet. Das Frontalhin produziert daraufhin opiumähnliche Stoffe. Das Ergebnis: Wir fühlen und euphorisch und glücklich. Jetzt kommt noch die schlechte Nachricht an der Sache: Unser Glücksempfinden muss auch wieder abflauen, da unser Gehirn nicht dafür gemacht ist, dauernd glücklich zu sein. Allerdings wird es süchtig nach Glück zu streben. Was an sich ja wieder positiv ist.

    Um häufiger glücklich zu sein müssen wir unsere Gedanken entsprechend gestalten und steuern. Denn unsere Gedanken sind für unsere Gefühle und Handlungen verantwortlich. Nur wenn wir unsere Gedanken positiv und fröhlich gestalten können wir auch glücklich sein. Oder habt ihr schon mal Glück empfunden als ihr den ganzen Tag schlecht gelaunt wart?

    Gerne könnt ihr in den Kommentaren eure Erfahrungen zum Thema Glück mit mir teilen. Was ist für dich Glück?