• Glück & Dankbarkeit

    Thema der Woche: Glück und glücklich sein

    Hallo Glückskind!

    diese Woche dreht sich alles um das Thema Glück. Folgende Fragen habe ich mir dazu gestellt:

    • Was ist Glück?
    • Wie fühlt sich glücklich sein an?
    • Kommt Glück von außen?
    • Kann jeder glücklich sein?
    • Gibt es hilfreiche Tipps für mehr Glück in meinem Leben?

    Wenn du dir mindestens eine dieser Fragen auch schon gestellt hast, solltest du unbedingt weiterlesen…. 😉

    Was ist Glück? Wie fühlt es sich an und kann jeder glücklich sein?

    Vorab die positive Nachricht: Jeder kann glücklich sein, denn glücklich sein ist ein Geburtsrecht! D.h. es steht jedem Menschen zu. Glück ist unsere Werkseinstellung. Wenn wir geboren werden sind wir von Haus aus glücklich. Im weiteren Verlauf unseres Lebens verlieren wir oft den Zugang zu dieser Werkseinstellung. Dies erfolgt meist durch verschiedene Glaubenssätze, die wir bilden oder durch Ereignisse in unserem Leben.

    Damit wir den Zugang wiederfinden, ist es wichtig uns bewusst zu machen, dass jeder Mensch glücklich sein kann. Denn Glück ist keine Glückssache, sondern Denksache. Wenn deine Gedanken stets negativ sind und du überzeugt bist, dass du nicht glücklich sein kannst oder sein darfst, wirst du kein Glück in deinem Leben erfahren.

    Glück ist kein Geschenk. Es ist die Frucht deiner inneren Einstellung. Hier spielt das Lebensgesetz „So wie innen, so außen“ eine große Rolle. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass Glück immer im Innen liegt. Niemals im Außen. Oft suchen wir das Glück im Außen. Wenn ich z.B. das neue Auto besitze, dann bin ich glücklich. Oder wenn ich den neuen Job habe dann kann ich glücklich sein. Das wird dich langfristig nicht glücklich machen. Denn Geld oder Besitz ist nicht die Währung, die wirklich zählt. Es ist Zeit. Damit wir uns richtig verstehen: Materieller Reichtum ist weder schlecht, noch gut. Er ist kein Garant für Glück. Arm zu sein bedeutet im Gegenzug noch lange nicht, dass man glücklich ist.

    Denn Glück ist eine Entscheidung!

    Du hast immer die Wahl im Leben. Wähle also Glück! Entscheide dich bewusst dafür. Glück klopft bei allen Menschen in Form von Chancen an. Die einen erkennen diese Chancen und nutzen sie – die anderen nicht. Damit du die Chancen erkennst, musst du deine alten Glaubenssätze loslassen. Du solltest dir bewusst machen, dass jeder glücklich sein darf und dass Glück ein Geburtsrecht ist.

    Eine wichtige Erkenntnis zum Schluss:

    Glück hängt nicht davon ab, was du hast oder verdienst, sondern davon, was du anderen gibst. Alles was du gibst, kehrt auch wieder zu dir zurück. Kennst du das, wenn du anderen eine kleine Freude bereitest? Du fühlst dich dadurch auch gleich viel glücklicher. Und genau darum geht es beim Glücklich sein: Es geht um das Geben und darum, Chancen zu ergreifen und diese anzunehmen.

    Dabei darfst du nie vergessen dankbar zu sein. Dankbarkeit ist eine der stärksten Emotionen um glücklich zu leben. Die Dankbarkeit ist wichtiger als Liebe und Glück, weil Dankbarkeit die Basis für Liebe und Glück ist. Ohne Dankbarkeit gibt es kein Glück.

    Was sind deine Erfahrungen mit dem Thema Glück?

    Schreibe mir gerne in die Kommentare!

    Bis bald, deine Franzi

  • Glück & Dankbarkeit

    5 Tipps für mehr Zufriedenheit

    Hallo Glückskind!

    willst du mehr Zufriedenheit in deinem Leben haben? Wenn du nicht weißt wie, dann findest du hier 5 Tipps für mehr Zufriedenheit:

    1.) Achte auf die Dinge, die du schon hast und sei dankbar dafür. Viel zu oft richten wir unseren Fokus auf die Dinge, die wir (noch) nicht haben.

    2.) Konzentriere dich auf deine Stärken und baue diese weiter aus. Richtest du den Fokus auf deine Stärken wirst du automatisch Zufriedenheit erfahren.

    3.) Du bist gut so wie du bist! Du musst dich nicht ändern. Akzeptiere dich mit all deinen Stärken UND Schwächen. Viel zu oft verbringen wir sehr viel Energie damit unsere Schwächen zu beseitigen. Dadurch konzentrieren wir uns darauf sehr stark. Mache es dir im Alltag bewusst: Sage dir „Obwohl ich xy bin, bin ich in Ordnung, so wie ich bin.“

    4.) Vergleiche dich nicht mit anderen! Es geht hier um dem Vergleich, der dich abwertet. Nimm im Alltag bewusst wahr, wenn du einen Vergleich mit jemand anderem anstellst, der dich abwertet. Unterbreche deine Gedanken und lenke sie auf etwas positives an dir. Werde die beste Version von dir selbst, die du sein kannst.

    5.) Pflege deine Freundschaften! Nimm dir Zeit für deine Freunde. Dabei kommt es nicht darauf an wie viele Freunde du hast. Es ist viel wichtiger tiefe Freundschaften zu haben, die dich so annehmen, wie du bist. Sie verhelfen dir zu mehr Zufriedenheit, da du mit ihnen alles Erlebte teilen kannst und ihnen auch gerne mal eine Freude bereiten kannst. Die Freude breitet sich dann auch bei dir aus.

    Mit diesen 5 Tipps kannst du es schaffen, dass du zufriedener in deinem Leben bist. Es wird nicht von heute auf morgen gehen, verurteile dich dafür auch nicht. Es ist ein Prozess bei dem du immer wieder neues dazulernst. Denke immer dran: Jeder lange Weg beginnt mit dem ersten Schritt.

    Hast du noch weitere Tipps? Teile sie gerne mit uns in den Kommentaren.

    Bis bald, deine Franzi

  • Glück & Dankbarkeit

    Zufriedenheit

    Hallo Glückskind!

    kennst du das Geheimnis der Zufriedenheit?

    Falls nicht, solltest du unbedingt weiterlesen – es kann dein Leben verändern.

    Es kamen einmal ein paar Suchende zu einem alten Zenmeister.

    „Meister“, fragte einer von ihnen „was tust du, um glücklich und zufrieden zu sein? Ich wäre auch gerne so glücklich wie du.“

    Der Alte antwortete mit mildem Lächeln: „Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ich und wenn ich esse, dann esse ich.“

    Die Fragenden schauten etwas betreten in die Runde. Einer platzte heraus: „Bitte, treibe keinen Spott mit uns. Was du sagst, tun wir auch. Wir schlafen, essen und gehen. Aber wir sind nicht glücklich. Was ist also dein Geheimnis?“

    Es kam die gleiche Antwort: „Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ich und wenn ich esse, dann esse ich.“

    Die Unruhe und den Unmut der Suchenden betrachtend, fügte der Meister nach einer Weile hinzu: „Sicher liegt auch Ihr und Ihr geht auch und Ihr esst. Aber während Ihr liegt, denkt Ihr schon ans Aufstehen. Während Ihr aufsteht, überlegt Ihr, wohin Ihr geht und während Ihr geht, fragt Ihr Euch, was Ihr essen werdet. So sind Eure Gedanken ständig woanders und nicht da, wo Ihr gerade seid. In dem Schnittpunkt zwischen Vergangenheit und Zukunft findet das eigentliche Leben statt. Lasst Euch auf diesen nicht messbaren Augenblick ganz ein und Ihr habt die Chance, wirklich glücklich und zufrieden zu sein.“

    nach einer zenbuddhistischen Parabel

    Was uns diese Parabel sagen will:

    • Schätze das was du hast.
    • Versetze dich nicht immer in ein Mangelgefühl, indem du deinen Fokus darauf richtest was dir angeblich fehlt.
    • Nimm den Moment wahr und hast gedanklich nicht schon in die Zukunft

    Was nimmst du aus dieser Parabel mit?

    Schreib mir gerne in die Kommentare – ich bin gespannt.

    Bis bald, deine Franzi!

  • Glück & Dankbarkeit

    Thema der Woche: Zufriedenheit

    Hallo Glückskind!

    Bist du zufrieden? Wer braucht schon Zufriedenheit? JEDER! Und warum das so ist, erfährst du diese Woche hier auf meinem Blog.

    Was ist Zufriedenheit?

    Zufriedenheit ist eine innerliche Ausgeglichenheit und eine Lebenseinstellung bei der alles was jetzt da ist, genau richtig ist. Im Leben tritt Zufriedenheit nicht automatisch ein. Zufriedenheit erfahren hauptsächlich Menschen, die verstehen ihre innere Erfahrungen zu steuern bzw. zu kontrollieren und negative Erlebnisse positiv verarbeiten können. Zufriedenheit ist ein großer Bestandteil von deinem Wohlbefinden und deiner Lebensqualität. Sie verhilft dir auch zu deinem individuellen Erfolg.

    Wenn es Zufriedenheit gibt, gibt es auch Unzufriedenheit.

    Kennst du Unzufriedenheit?

    Unzufriedenheit äußert sich häufig wie in nachfolgendem Beispiel:

    Du siehst andere oder etwas anderes tolles und denkst, das will ich auch haben oder so würde ich auch gerne leben. Du schaust dir dann dein Leben an und denkst dir: „Ich müsste (schlanker, gesunder, glücklicher, etc.) sein.“ So entsteht immer ein Gefühl des Mangels und der Unzufriedenheit. Wenn du unzufrieden bist, kannst du auch nicht glücklich sein.

    In welchen Situationen in deinem Leben fühlst du dich unzufrieden?

    Wie du Zufriedenheit erreichen kannst, erfährst du in den folgenden Beiträgen.

    Bis bald, deine Franzi!

  • Glück & Dankbarkeit

    Das Geheimnis des Glücks

    Hallo ihr Lieben,

    hast du dich auch schon mal gefragt, warum eigentlich alle glücklich sein wollen und wie du das erreichen kannst?

    Das Geheimnis des Glücks liegt nicht im Besitz. Oft denken wir, dass wir glücklich sind, wenn wir uns etwas bestimmtes kaufen. Etwas was wir schon lange haben wollten. Nehmen wir mal an du wolltest unbedingt ein bestimmtes Smartphone besitzen. Nun hast du es dir endlich gekauft. Wie fühlst du dich?

    Im ersten Moment bestimmt mega glücklich und happy. Aus Erfahrung kann ich sagen, dass das Glücksgefühl leider nicht all zu lange anhält. Meist verfliegt es nach ein paar Tagen.

    Kennst du das auch?

    Jetzt fragst du dich sicherlich, worin liegt dann das Geheimnis des Glücks? Wäre ja auch zu einfach, wenn du dir dein Glück „kaufen“ könntest.

    Das Geheimnis des Glücks liegt im Geben. Jetzt denkst du vielleicht “ So ein Quatsch, wenn ich glücklich sein will, soll ich also jemand anders etwas geben?“ – JA so einfach ist es.

    Wie hast du dich gefühlt, als du einem wichtigen Menschen in deinem Leben das letzte Mal etwas geschenkt hast?

    Ich fühle mich jedes mal total gut. Es zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht, wenn sich der andere freut. Versuch dich mal zurück zu erinnern, wie du dich das letzte Mal dabei gefühlt hast.

    Wenn du also glücklich sein willst, dann gib anderen Menschen in deinem Umfeld etwas. Es muss nichts materielles sein. Oft sind es die kleinen Dinge, die Menschen glücklich machen. Biete anderen deine Hilfe an, unterhalte dich nett mit ihnen oder lade jemanden auf einen Kaffee ein. Was dir gerade einfällt – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

    Probier es aus und werde glücklich! Schreibe auch gerne in den Kommentaren, welche Erfahrungen du dabei gemacht hast.

    Bis bald, eure Franzi!